Wzmacniające flow według szkoły BASI Pilates, prowadzone przez ich master trenerkę Olę Mazur.

Idziemy poziom wyżej ze wzmacnianiem brzucha! Zapraszamy na pilates klasyczny dla brzucha i talii. Prowadzi: Karolina Libelt

Wymagające i wzmacniające – ćwiczenia z klasycznego pilatesu na poziomie dla zaawansowanych z wykorzystaniem kija. Prowadzi: Weronika Ratkowska

Płynna lekcja kompleksowo wzmacniająca całe ciało. Prowadzi: Iga Majewska

Dynamiczna lekcja wzmacniająca oparta o mix repertuaru z maty i reformera. Przydadzą Ci się 0,5 lub 1 kg ciężarki, ale możesz ćwiczyć też bez dodatkowego sprzętu. Prowadzi: Agata Borówka

Wzmacnianie mięśni brzucha w duchu klasycznego pilatesu. Bierzemy na warsztat "ab series of 5" Josepha Pilatesa, żeby poczuć moc! Prowadzi: Natalia Buczyniak

Kwadrans wzmacniania pupy i brzucha z wykorzystaniem miękkiej piłki. Prowadzi: Iga Majewska

Lekcja wzmacniająca całe ciało przy użyciu dodatkowego obciążenia na kostkach i nadgarstkach. Prowadzi: Iga Majewska

Lekcja wzmacniająca górne partie ciała, głównie barki i plecy. Skupimy się na mobilności, przyjemności i sile. Prowadzi: Ola Mazur

Wzmacnianie od stóp do głów w dynamicznej i wymagającej lekcji dla zaawansowanych. Prowadzi: Agata Borówka

50 minut pracy całego ciała przy wykorzystaniu magic circle. Prowadzi: Iga Majewska

Krótki zestaw ćwiczeń, dzięki któremu wzmocnisz ręce, nogi i pośladki. Prowadzi: Iga Majewska

Energetyczny pilates, który łączy mocną pracę centrum ze... ślizganiem! Wasze nogi i pośladki będą wdzięczne za ten zestaw ćwiczeń. Prowadzi: Beata Nawrot

Zestaw spokojnych ćwiczeń wzmacniających talię i pośladki, w którym poczujesz też pracę nóg i całego brzucha – a na koniec przyjemne rozciąganie. Prowadzi: Iga Majewska

Kilka inspirowanych pilatesem ćwiczeń dla poczucia lekkości i mocy w ciele. Prowadzi: Iga Majewska

Lekcja przy ścianie ucząca uważności i dokładności. Powrót do podstaw i doskonalenie techniki. Prowadzi: Natalia Buczyniak

Kwadrans dla mocnego brzucha i pośladków – podstaw prawidłowej postawy ciała. Prowadzi: Iga Majewska

Krótka i dynamiczna lekcja wzmacniająca od stóp do głów, z fokusem na brzuch, plecy i pośladki. Prowadzi: Iga Majewska

Lekcja klasycznego pilatesu dla wymagających, z nauczycielką, która wymaga. Poczuj dodatkowe wyzwanie, jakie daje mięśniom ręcznik użyty w ćwiczeniach z klasycznego pilatesu. Prowadzi: Weronika Ratkowska

Krótki zestaw ćwiczeń wzmacniających brzuch i pośladki – w pilatesowym, spokojnym duchu. Prowadzi: Iga Majewska

Mix ćwiczeń z pilatesu i przygotowania motorycznego, które obudzą do pracy mięśnie pośladków. Do ćwiczeń przyda Ci się książka, gazeta lub kostka do jogi. Prowadzi: Beata Nawrot

Wzmacnianie całego ciała przy użyciu małej, miękkiej piłki. Prowadzi: Iga Majewska

Minimalny czas i optymalna moc dla brzucha. Poczuj ciepło w swoim core! Prowadzi: Kaja Słomczyńska