Warsztat dla zaawansowanych: Boomerang
Wszystkie lekcje
•
25m
Patryk Tomaszewski krok po kroku wprowadza do ćwiczenia Boomerang, dając wyzwania dla mięśni core i równowagi. Ćwiczenia przygotowujące do Boomeranga prezentuje Ewelina Oberc z Alter Pilates.
Up Next in Wszystkie lekcje
-
Mat Sculpt 2 – Karolina Lejkam
Połączenie wzmacniania, treningu funkcjonalnego i pilatesu, który wykonasz boso na macie z małymi hantlami lub butelkami wody. Prowadzi: Karolina Lejkam
-
Reformer na macie z wałkiem 1 – Anna ...
Odtwarzamy podstawowe ćwiczenia z reformera przy użyciu wałka / rollera. Lekcja wymaga znajomości i zrozumienia ćwiczeń z repertuaru reformera. Prowadzi: Anna Dolińska
-
Klasyczny reformer na macie – Mariola...
Jeśli znasz ćwiczenia z reformera i chcesz poczuć je w ciele, mimo że nie masz pod ręką pilatesowej maszyny – ta lekcja jest dla Ciebie! Mariola poprowadzi nas przez klasyczne ćwiczenia pilatesu, starannie przeplatając repertuar z maty z ruchami z reformera. Intensywny trening całego ciała w duch...
