Jeśli znasz ćwiczenia z reformera i chcesz poczuć je w ciele, mimo że nie masz pod ręką pilatesowej maszyny – ta lekcja jest dla Ciebie! Mariola poprowadzi nas przez klasyczne ćwiczenia pilatesu, starannie przeplatając repertuar z maty z ruchami z reformera. Intensywny trening całego ciała w duchu klasycznego Contrology. Prowadzi: Mariola Wentlandt-Ruta
Up Next in Wszystkie lekcje
-
Pierwszy pilates po połogu – Jaśmina ...
Pierwsza lekcja po połogu, czyli taka, gdzie świeżo upieczona mama wraca do ćwiczeń matwork, ale w łagodniejszej formie, bezpiecznej po ciąży i porodzie, ale też po operacjach czy urazach. Będą ułatwienia i modyfikacje oraz wskazówki typowo dla mam. Prowadzi: Jaśmina Menlik
-
Fokus na przywodziciele – Monika Drze...
Klasyczny matwork z fokusem na nogi i przywodziciele. Prowadzi: Monika Drzewiecka
-
Upper Body z gumą oporową – Iga Majewska
Ćwiczenia na ramiona, plecy i brzuch z użyciem gumy oporowej. Nawet mały opór robi różnicę, jeśli ruszasz się świadomie i z kontrolą! Prowadzi: Iga Majewska
3 Comments