Pierwsza lekcja po połogu, czyli taka, gdzie świeżo upieczona mama wraca do ćwiczeń matwork, ale w łagodniejszej formie, bezpiecznej po ciąży i porodzie, ale też po operacjach czy urazach. Będą ułatwienia i modyfikacje oraz wskazówki typowo dla mam. Prowadzi: Jaśmina Menlik
Up Next in Wszystkie lekcje
-
Mat Sculpt 1 – Karolina Lejkam
Połączenie wzmacniania, treningu funkcjonalnego i pilatesu, który wykonasz boso na macie z małymi hantlami lub butelkami wody. Prowadzi: Karolina Lejkam
-
Reformer na macie z wałkiem 1 – Anna ...
Odtwarzamy podstawowe ćwiczenia z reformera przy użyciu wałka / rollera. Lekcja wymaga znajomości i zrozumienia ćwiczeń z repertuaru reformera. Prowadzi: Anna Dolińska
-
Ręczniki zamiast reformera – Marta Wa...
Pikantna i wymagająca lekcja, w której ślizgamy się na ręczniku jak na platformie reformera. Lekcja wymaga znajomości i zrozumienia ćwiczeń z repertuaru reformera. Prowadzi: Marta Wawszczyk
1 Comment