Live stream preview
Pierwszy pilates po połogu – Jaśmina Menlik
Wszystkie lekcje
•
41m
Pierwsza lekcja po połogu, czyli taka, gdzie świeżo upieczona mama wraca do ćwiczeń matwork, ale w łagodniejszej formie, bezpiecznej po ciąży i porodzie, ale też po operacjach czy urazach. Będą ułatwienia i modyfikacje oraz wskazówki typowo dla mam. Prowadzi: Jaśmina Menlik
Crew
Up Next in Wszystkie lekcje
-
Fokus na przywodziciele – Monika Drze...
Klasyczny matwork z fokusem na nogi i przywodziciele. Prowadzi: Monika Drzewiecka
-
Klasyka dla otwarcia klatki – Magdale...
Klasyczny matwork z fokusem na klatkę piersiową. Prowadzi: Magdalena Samczuk-Kobiałka
-
Fokus na brzuch – Iga Majewska
Krótka lekcja, w której skupiamy się na wzmacnianiu mięśni brzucha. Wystarczy Ci sama mata i nieco ponad 20 minut. Prowadzi: Iga Majewska