Up Next in Wszystkie lekcje

• 

  38:47

  BASI Pilates flow – Ola Mazur

  BASI Pilates flow – Ola Mazur

  Wzmacniające flow według szkoły BASI Pilates, prowadzone przez ich master trenerkę Olę Mazur.

• 

  36:14

  Pilates klasyczny + kij – Weronika Ra...

  Pilates klasyczny + kij – Weronika Ra...

  Wymagające i wzmacniające – ćwiczenia z klasycznego pilatesu na poziomie dla zaawansowanych z wykorzystaniem kija. Prowadzi: Weronika Ratkowska

• 

  34:20

  Upper Body Pilates – Iga Majewska

  Upper Body Pilates – Iga Majewska

  Mocne plecy i smukłe ramiona? Nad nimi również warto popracować! W tej lekcji pilatesu skupimy się górnych partiach ciała i wykorzystamy do pracy hantle 1 kg. Nie będziemy ich wyciskać – będziemy szukać połączenia ramion z core i plecami, aż poczujemy w powerhouse miłe ciepełko. Prowadzi: Iga Maj...