Live stream preview
BASI Pilates flow – Ola Mazur
Wszystkie lekcje • 38m
Wzmacniające flow według szkoły BASI Pilates, prowadzone przez ich master trenerkę Olę Mazur.
Tags
Crew
Up Next in Wszystkie lekcje
-
Intermediate Mix 2 – Iga Majewska
Krótki zestaw ćwiczeń wzmacniających low-impact i pilatesu matwork intermediate. Prowadzi: Iga Majewska
-
Zdrowe plecy 2 – Ela Twardowska
Druga część ćwiczeń wzmacniających plecy. Siła spotyka tu się z elastycznością, wzmacniamy i przeciągamy, że natychmiast poczuć się lepiej. Prowadzi: Ela Twardowska
-
Fokus na otwarcie klatki – Kaja Słomc...
Ćwiczenia przeciwdziałające zgarbionej pozycji ciała – dla pracujących za biurkiem i nie tylko. Prostujemy odcinek piersiowy, otwieramy i rozciągamy, nie zapominając o mocnym centrum. Do lekcji przyda się ręcznik zwinięty w rulon. Prowadzi: Kaja Słomczyńska
6 Comments