Live stream preview
Close Open

Pilates express: power – Iga Majewska

Wszystkie lekcje • 18m

Zaawansowana lekcja matwork dla zabieganych – wzmacnianie i wydłużanie zamkniesz w mniej niż 20 minut! Prowadzi: Iga Majewska

Crew
Iga Majewska host

Up Next in Wszystkie lekcje

  • Pilates express: medium – Iga Majewska
    18:41
    Pilates express: medium – Iga Majewska

    Pilates express: medium – Iga Majewska

    Średniozaawansowana lekcja matwork, w której zaangażujesz do pracy całe ciało w mniej niż 20 minut. Prowadzi: Iga Majewska

  • Pilates express: fundamentals – Iga M...
    18:48
    Pilates express: fundamentals – Iga M...

    Pilates express: fundamentals – Iga M...

    Krótka lekcja na poziomie podstawowym – dla początkujących lub szukających spokojnego ruchu. Prowadzi: Iga Majewska

  • Ulga w ruchu na czas połogu – Jaśmin ...
    42:39
    Ulga w ruchu na czas połogu – Jaśmin ...

    Ulga w ruchu na czas połogu – Jaśmin ...

    Pierwsza lekcja do wykonania w połogu, czyli w pierwszych 6 tygodniach po porodzie. Spokojne ćwiczenia mają pomóc świeżo upieczonym mamom odpocząć, bez generowania napięcia na mięśnie brzucha i dna miednicy. Jaśmina pokaże, jak oddechem i łagodnym ruchem pomóc tkankom w obkurczaniu się. Bez presj...

×