Up Next in Wszystkie lekcje

• 

  25:41

  Warsztat dla zaawansowanych: Boomerang

  Warsztat dla zaawansowanych: Boomerang

  Patryk Tomaszewski krok po kroku wprowadza do ćwiczenia Boomerang, dając wyzwania dla mięśni core i równowagi. Ćwiczenia przygotowujące do Boomeranga prezentuje Ewelina Oberc z Alter Pilates.

• 

  31:15

  Mat Sculpt 2 – Karolina Lejkam

  Mat Sculpt 2 – Karolina Lejkam

  Połączenie wzmacniania, treningu funkcjonalnego i pilatesu, który wykonasz boso na macie z małymi hantlami lub butelkami wody. Prowadzi: Karolina Lejkam

• 

  34:28

  Reformer na macie z wałkiem 1 – Anna ...

  Reformer na macie z wałkiem 1 – Anna ...

  Odtwarzamy podstawowe ćwiczenia z reformera przy użyciu wałka / rollera. Lekcja wymaga znajomości i zrozumienia ćwiczeń z repertuaru reformera. Prowadzi: Anna Dolińska