Lekcja wzmacniająca z wykorzystaniem obręczy. Poczuj brzuch, plecy i pośladki. Prowadzi: Anna Tytus

Nikt nie jest idealnie symetryczny. Wsłuchaj się w swoje ciało i znajdź w nim balans. Prowadzi: Agata Borówka

Płynny ruch i oddech dla początkujących i średniozaawannsowanych, aby poczuć przyjemność i moc w ciele. Poszukamy miejsc, które potrzebują wzmocnienia i obszarów, które wymagają rozluźnienia lub rozciągnięcia. Prowadzi: Paulina Nowicka

Płynna lekcja pełna skrętów, wydłużania, łapania balansu i pracy unilateralnej. Idealne flow dla zdrowego kręgosłupa oraz osób, które chcą wyjść poza klasyczny order ćwiczeń na macie. Z dbałością o każdy szczegół rozwijać się w zgodzie z zasadami pilatesu. Prowadzi: Agata Borówka

Pilates współczesny według szkoły BASI Pilates na poziomie średniozaawansowanym. Ćwiczenia zostały ułożone w płynne flow, które zaangażuje całe ciało i mimo spokojnego tempa da uczucie wzmocnienia i wydłużenia. Prowadzi: Stefania Chiarelli

Zaangażuj całe ciało do pracy – powoli i dokładnie, z użyciem magic circle. Prowadzi: Iga Majewska

Jak baletowe wzmacnianie, ale bez drążka. Z wykorzystaniem samej maty mocno uruchomisz pośladki i nogi, a wszystko z gracją i lekkością niczym baletnica. Zajęcia prowadzi tancerka baletowa Jessica Paraszczak

Reformer na macie? Spine corrector i beczka w domowych warunkach? Zapraszamy na lekcję pilatesu z wałkiem inspirowaną ćwiczeniami z maszyn. Prowadzi: Iga Majewska

Łagodne flow, w którym poczujesz płynność, kontrolę, stretching i relaks. Prowadzi: Marta Wawszczyk

Wzmacnianie całego ciała dla średniozaawansowanych z użyciem mini band. Prowadzi: Iga Majewska

Wzmocnij core spokojnym ruchem i głębokim oddechem. Tym razem do repertuaru współczesnego pilatesu dodajemy ćwiczenia w pozycji deski oraz podporów przodem i bokiem. Prowadzi: Iga Majewska

Pełna lekcja wzmacniająca core i pozwalająca szukać połączeń w ciele, dzięku gumie oporowej. Prowadzi: Iga Majewska

Trening, który rozrusza całe ciało. Wzmacniamy centrum, wydłużamy się i pozwalamy, aby nasze ciało pracowało funkcjonalnie. Ważny jest oddech, niech płynie i pozwala ci się wydłużać i wyciągać. Prowadzi: Irena Melcer

Świąteczna lekcja pilatesu, która rozrusza zasiedziałych za stołem, a poprzez skręty i zgięcia – zrobi więcej miejsca w brzuchu :)

Lekcja druga cyklu "Stay classy" – w pilates matwork wprowadza nas Olga Dębska, pokazując i objaśniając poziom basic

Znasz już podstawy? Rozwijaj swoje umiejętności dalej, budując siłę i elastyczność z coraz trudniejszymi wersjami ćwiczeń. Prowadzi: Dagmara Syprzak według nurtu Polestar Pilates

Przyjemne wzmacniające flow z użyciem pilatesowej obręczy. Klasykę łączymy z nowoczesnością, używając magic cirlce do szukania połączeń w ciele. Prowadzi: Iga Majewska

Wzmacniające ćwiczenia low impact dla mocnych i elastycznych mięśni. Prowadzi: Iga Majewska

Wzmacnianie w duchu slow – ćwiczenia na brzuch i pośladki, które rozgrzeją mięśnie mimo, że są low-impact :) Prowadzi: Iga Majewska

Lekcja wzmacniająca plecy i ramiona o średniej Intensywności. Prowadzi: Kaja Słomczyńska

Druga część ćwiczeń wzmacniających plecy. Siła spotyka tu się z elastycznością, wzmacniamy i przeciągamy, że natychmiast poczuć się lepiej. Prowadzi: Ela Twardowska

Zestaw ćwiczeń idealny na poranne obudzenie mięśni. Wzmacniamy i rozciągamy, korygując postawę. Prowadzi: Irena Melcer

Klasyczne ćwiczenia z orderu matwork na poziomie basic z wyzwaniami. Wzmacniamy całe ciało i skupiamy się na technice. Prowadzi: Monika Drzewiecka