Live stream preview
Pilates express: medium – Iga Majewska
Całe ciało
•
18m
Średniozaawansowana lekcja matwork, w której zaangażujesz do pracy całe ciało w mniej niż 20 minut. Prowadzi: Iga Majewska
Crew
Up Next in Całe ciało
-
Prepilates 1 – Iga Majewska
Tu zacznij swoją przygodę z pilatesem online. Spokojny ruch i kompleksowe wyjaśnienie techniki pilates matwork krok po kroku. Zaczynamy od absolutnych podstaw, ustawienia ciała i mikro-ruchów, które budują solidny fundament w metodzie pilates. Nauczymy się, czym jest neutralna miednica, oddech to...
-
Pilatesowe podstawy – lekcja 1 z Dagm...
Krótka lekcja dla osób, które chcą przypomnieć sobie zasady pilatesu lub dawno nie ćwiczyły i chcą dogłebnie poznać technikę ruchu. Prowadzi Dagmara Syprzak według nurtu Polestar Pilates
-
Pilates przy ścianie – Natalia Buczyniak
Lekcja przy ścianie ucząca uważności i dokładności. Powrót do podstaw i doskonalenie techniki. Prowadzi: Natalia Buczyniak
