Up Next in Całe ciało

• 

  40:09

  Feel good pilates | Irena Melcer

  Feel good pilates | Irena Melcer

  Trening, który rozrusza całe ciało. Wzmacniamy centrum, wydłużamy się i pozwalamy, aby nasze ciało pracowało funkcjonalnie. Ważny jest oddech, niech płynie i pozwala ci się wydłużać i wyciągać. Prowadzi: Irena Melcer

• 

  25:41

  Warsztat dla zaawansowanych: Boomerang

  Warsztat dla zaawansowanych: Boomerang

  Patryk Tomaszewski krok po kroku wprowadza do ćwiczenia Boomerang, dając wyzwania dla mięśni core i równowagi. Ćwiczenia przygotowujące do Boomeranga prezentuje Ewelina Oberc z Alter Pilates.

• 

  24:50

  Warsztat dla zaawansowanych: Podpory

  Warsztat dla zaawansowanych: Podpory

  Patryk Tomaszewski wprowadza w zaawansowane ćwiczenia dla miłośników pilatesu i mocnego core. Podpór niejedno ma imię, a wykonywany poprawnie jest doskonałym ćwiczeniem dla całego ciała. Lekcja w formie warsztatu – w roli modelki Ewelina Oberc z Alter Pilates.