Up Next in Całe ciało

• 

  40:09

  Feel good pilates | Irena Melcer

  Feel good pilates | Irena Melcer

  Trening, który rozrusza całe ciało. Wzmacniamy centrum, wydłużamy się i pozwalamy, aby nasze ciało pracowało funkcjonalnie. Ważny jest oddech, niech płynie i pozwala ci się wydłużać i wyciągać. Prowadzi: Irena Melcer

• 

  39:50

  Pilates, pierniki, pierogi

  Pilates, pierniki, pierogi

  Świąteczna lekcja pilatesu, która rozrusza zasiedziałych za stołem, a poprzez skręty i zgięcia – zrobi więcej miejsca w brzuchu :)

• 

  26:45

  Stay Classy 2 – Olga Dębska

  Stay Classy 2 – Olga Dębska

  Lekcja druga cyklu "Stay classy" – w pilates matwork wprowadza nas Olga Dębska, pokazując i objaśniając poziom basic