Luty na platformie upłynie pod hasłem "różnorodność". Na przekór zimowym chłodom rozgrzejemy się premierowymi zajęciami Body Ballet z Jessicą Paraszczak, PilatASS z Igą Majewską i klasycznym pilatesem z Magdą Samczuk-Kobiałką. Będzie też nowy stretching prowadzony przez tancerkę baletową oraz cał...

Zbiór lekcji dla osób lubiących wyzwania i znających już podstawy pilatesu. Coraz bardziej wymagające lekcje układamy w plan o rosnącym stopniu trudności. Sama decydujesz, ile lekcji w tygodniu jesteś w stanie wykonać i jak szybko przejdziesz przez plan. Ważne, żeby robić dzień przerwy pomiędzy t...

W tym kursie, składającym się z 4 lekcji, nauczycie się klasycznego pilates matwork od poziomu pre-pilates do intermediate. W tajniki klasyki wprowadzą Was Agnieszka Finkowska i Olga Dębska ze studia Oh My Pilates. Przekonacie się też, że "classy" oznacza "a bit bad assy" :)

W tej serii Iga Majewska krok po kroku, lekcja po lekcji tłumaczy kolejne pilatesowe ćwiczenia, zaczynając od dość prostych wersji i stopniowo zwiększając stopień trudności zajęć. To lekcje pilatesu angażujące całe ciało, które zarówno wzmacniają, jak i otwierają i rozciągają. Pamiętaj, żeby prac...

Gosia Włodarczyk, czyli Pani Fizjotrener, wprowadza nas w ćwiczenia na każdy trymestr ciąży. Wzmacniamy mięśnie, mobilizujemy kręgosłupy i pozbywamy się napięć, żeby zachować sprawność w czasie ciąży i przygotować się do porodu. Oddaj się w ręce profesjonalnej trenerki kobiet i fizjoterapeutki ur...

Przejdź przez kolejne poziomy trudności pilatesu według szkoły współczesnej Polestar Pilates. Zaczynamy spokojnie, a z czasem dodajemy wyzwania! Prowadzi Dagmara Syprzak z Mossa Pilates.

Startujemy 4 listopada

Wreszcie nie spieszy nam się do żadnego bikini body, a do postanowień noworocznych jeszcze chwila. Mamy za to długie wieczory, więc to ten doskonały moment w roku, kiedy powolutku ruszamy się tylko dla siebie i własnego dobrego samopoczucia. Skorzystaj z miesięcznego planu...

Wejdź w nowy rok z pilatesem na macie. Na spokojnie i od podstaw! Poświęć 21 dni na zbudowanie zdrowego nawyku. Podczas programu zrobisz w domu 10 zajęć pilatesu online i każde będą z inną instruktorką, żebyś poznała różne style i sposoby tłumaczenia techniki. Do wyzwania wystarczy Ci sama mata b...

W kwietniu mamy dla Ciebie nowe, premierowe lekcje pilatesu online i nowy program na cały miesiąc: "Poruszenie!". Zacznij dowolnego dnia i utrzymuj tempo trzech lekcji online w tygodniu. Zaczynamy 💪

Do wyzwania "Reset 21" wybrałam krótkie i 100% konkretne lekcje pilatesu z podziałem na cztery fokusy: brzuch, pośladki, plecy i flow/zabawa ruchem. Ćwiczysz ok. 30 minut 4 razy w tygodniu, uważnie i regularnie, wzmacniając centrum ciała i budując lepsze samopoczucie dzień po dniu. Małymi krokami...

Miesięczne wyzwanie z pilatesem klasycznym. Od podstaw po poziom zaawansowany – wystarczy Ci sama mata! Ćwiczymy 3 razy w tygodniu pod okiem top nauczycieli pilatesu klasycznego z całej Polski.

Trwa sezon świątecznych imprez, spotkań, wyjazdów i przyjęć, który niestety nie sprzyja regularnej praktyce pilatesu w domu. Do tego rozpraszają nas reklamy, zakupy, szarość za oknem, przeziębienia, prezenty do kupienia i niekończąca się lista spraw do zamknięcia przed końcem roku… I to wszystko ...

Do postanowień noworocznych warto podejść z głową. Nie rzucam się na życiowe rewolucje i nie porywam na nierealistyczne cele. Zamiast tego proponuję spokojną, ale sumienną, regularną pracę, która daje satysfakcję i efekty.

I takie właśnie będzie noworoczne wyzwanie "Miękki start 2026".

Startuje...