Trwa sezon świątecznych imprez, spotkań, wyjazdów i przyjęć, który niestety nie sprzyja regularnej praktyce pilatesu w domu. Do tego rozpraszają nas reklamy, zakupy, szarość za oknem, przeziębienia, prezenty do kupienia i niekończąca się lista spraw do zamknięcia przed końcem roku… I to wszystko zaprzecza idei spokojnych podsumowań i szukania w głowie przestrzeni na nowe. Dlatego na Wasze życzenie zwalniamy na macie w domowym zaciszu z lekcjami pilatesu wybranymi dla Was na każdy dzień – aż do Świąt!

Czas odliczania do 24 grudnia kojarzy mi się z czekoladkami w okienku i tym, że nie wiesz co dostaniesz kolejnego dnia. I tak też będzie działała ta playlista z pilatesem online: codzienne będę tu dodawała kolejną lekcję-niespodziankę.

Wybrałam takie treningi z całej biblioteki, do których wystarczy sama mata i które są na poziomie średniozaawansowanym – absolutnie każdy poradzi sobie z tą selekcją. Aha, i ze względu na szaloną liczbę 24 lekcji w 24 dni wybrałam też sporo stretchingu i Chillatesu, żebyście serio mogły zrelaksować się na macie i odetchnąć.

Niech to będzie SPOKO-jny grudzień, w których pilates Cię koi! Przysypiemy przedświąteczną gorączkę białym puchem, głębokim oddechem i soczystym, precyzyjnym ruchem :)