Mossa – kurs od podstaw z Dagmarą
Przejdź przez kolejne poziomy trudności pilatesu według szkoły współczesnej Polestar Pilates. Zaczynamy spokojnie, a z czasem dodajemy wyzwania! Prowadzi Dagmara Syprzak z Mossa Pilates.
Subscribe
Share
-
Pilatesowe podstawy – lekcja 1 z Dagmarą Syprzak
Krótka lekcja dla osób, które chcą przypomnieć sobie zasady pilatesu lub dawno nie ćwiczyły i chcą dogłebnie poznać technikę ruchu. Prowadzi Dagmara Syprzak według nurtu Polestar Pilates
-
Rozwijamy skrzydła – lekcja 2 z Dagmarą Syprzak
Znasz już podstawy? Rozwijaj swoje umiejętności dalej, budując siłę i elastyczność z coraz trudniejszymi wersjami ćwiczeń. Prowadzi: Dagmara Syprzak według nurtu Polestar Pilates
-
Wersje zaawansowane – lekcja 3 z Dagmarą Syprzak
Ostatni krok w serii lekcji od podstaw, czyli najbardziej zaawansowane wersje ćwiczeń dla silnych i wymagających. Prowadzi Dagmara Syprzak według nurtu Polestar Pilates