WYZWANIE: Tym razem serio zacznę
Startujemy 4 listopada
Wreszcie nie spieszy nam się do żadnego bikini body, a do postanowień noworocznych jeszcze chwila. Mamy za to długie wieczory, więc to ten doskonały moment w roku, kiedy powolutku ruszamy się tylko dla siebie i własnego dobrego samopoczucia. Skorzystaj z miesięcznego planu treningowego przygotowanego specjalnie na listopad. Tym razem serio zaczniesz? :)
-
Reformer na macie – Karolina Libelt
Ćwiczenia z ulubionej pilatesowej maszyny przeniesione na matę. Prowadzi: Karolina Libelt
-
Athletic Flow 1 – Agata Borówka
Wzmacnianie od stóp do głów w dynamicznej i wymagającej lekcji dla zaawansowanych. Prowadzi: Agata Borówka
-
Flow wzmacniające – Iga Majewska
Wzmacniające ćwiczenia low impact dla mocnych i elastycznych mięśni. Prowadzi: Iga Majewska
-
Otwórz się na nowe – Stanisław Ochla
Ćwiczenia na mobilizację i otwarcie dla zasiedziałych i przetrenowanych. Rozruszaj powięź i poczuj przyjemne wydłużenie w ciele. Prowadzi: Staś Saint Stanley
-
Chillates 4 – Iga Majewska
Spokojny zestaw ćwiczeń, który ma pobudzić głowę i rozruszać kręgosłup we wszystkich płaszczyznach. Prowadzi: Iga Majewska
-
Wyzwanie "Tym razem serio zacznę" – wersja pdf
890 KB
