40 min i więcej

40 min i więcej

Dłuższe lekcje oznaczają jeszcze więcej przyjemności dla brzucha, pleców, nóg i pośladków. Jeszcze więcej przeciągania, wydłużania i spokojnych oddechów, które pomogą Ci rozwijać się ruchowo, ale też zwolnić i skupić na tu i teraz

Subscribe Share
40 min i więcej
  • Intermediate Flow 1 – Iga Majewska
    43:50
    Intermediate Flow 1 – Iga Majewska

    Intermediate Flow 1 – Iga Majewska

    Daj się porwać dynamicznemu flow i poznaj nowe spojrzenie na klasyczne ćwiczenia na poziomie średniozaawansowanym. Prowadzi: Iga Majewska

  • BASI Pilates flow – Ola Mazur
    38:47
    BASI Pilates flow – Ola Mazur

    BASI Pilates flow – Ola Mazur

    Wzmacniające flow według szkoły BASI Pilates, prowadzone przez ich master trenerkę Olę Mazur.

  • Level Up Flow – Iga Majewska
    42:09
    Level Up Flow – Iga Majewska

    Level Up Flow – Iga Majewska

    Płynna lekcja angażująca całe ciało i umysł dla osób, które już znają podstawowe ćwiczenia i chcą się odrobinę nimi zabawić. Prowadzi: Iga Majewska

  • Pilates Flow 2 – Iga Majewska
    37:19
    Pilates Flow 2 – Iga Majewska

    Pilates Flow 2 – Iga Majewska

    Kompleksowa lekcja pilatesu, w której płyniemy z ruchem, a każde ćwiczenie wynika z poprzedniego. Prowadzi: Iga Majewska

  • Pilates klasyczny + kij – Weronika Ratkowska
    36:14
    Pilates klasyczny + kij – Weronika Ratkowska

    Pilates klasyczny + kij – Weronika Ratkowska

    Wymagające i wzmacniające – ćwiczenia z klasycznego pilatesu na poziomie dla zaawansowanych z wykorzystaniem kija. Prowadzi: Weronika Ratkowska

  • Contrology – pilates archiwalny – Mariola Wentlandt-Ruta
    38:35
    Contrology – pilates archiwalny – Mariola Wentlandt-Ruta

    Contrology – pilates archiwalny – Mariola Wentlandt-Ruta

    Pilates klasyczny w najczystszej postaci – na podstawie publikacji "Return to Life through Contrology" Josepha Pilatesa. Zapraszamy na dość wymagającą i dynamiczną lekcję pilatesu kultywującą oryginalną pracę Josepha Pilatesa. Dla miłośników historii, którzy chcą poznać "materiał źródłowy", który...

  • PilatASS – Stanisław Ochla
    40:19
    PilatASS – Stanisław Ochla

    PilatASS – Stanisław Ochla

    Zestaw ćwiczeń na mocne i jędrne pośladki, które są solidną podstawą dla prawidłowej postawy ciała. Do pierwszej części lekcji przyda Ci się ręcznik i śliska podłoga. Prowadzi: Staś Saint Stanley

×