40 min i więcej
Dłuższe lekcje oznaczają jeszcze więcej przyjemności dla brzucha, pleców, nóg i pośladków. Jeszcze więcej przeciągania, wydłużania i spokojnych oddechów, które pomogą Ci rozwijać się ruchowo, ale też zwolnić i skupić na tu i teraz
Subscribe
Share
-
Wzmacnianie ze ściereczką i krzesłem – Beata Nawrot
Energetyczny pilates, który łączy mocną pracę centrum ze... ślizganiem! Wasze nogi i pośladki będą wdzięczne za ten zestaw ćwiczeń. Prowadzi: Beata Nawrot
-
Pilates flow 2 – Iga Majewska
Kompleksowa lekcja pilatesu, w której płyniemy z ruchem, a każde ćwiczenie wynika z poprzedniego. Prowadzi: Iga Majewska
-
Pilates klasyczny + kij – Weronika Ratkowska
Wymagające i wzmacniające – ćwiczenia z klasycznego pilatesu na poziomie dla zaawansowanych z wykorzystaniem kija. Prowadzi: Weronika Ratkowska