Up Next in Wszystkie lekcje

• 

  18:52

  Chillates 2 – Iga Majewska

  Chillates 2 – Iga Majewska

  Ciężki dzień i nic się nie chce? Zamiast mocnej lekcji pilatesu, wybierz tę relaksującą, w której poruszasz kręgosłupem w każdym kierunku, otworzysz klatkę piersiową, skupisz się na oddechu i na tu i teraz.
  Prowadzi: Iga Majewska

• 

  23:26

  Lekcja 6 – order i tranzycje – Iga Ma...

  Lekcja 6 – order i tranzycje – Iga Ma...

  Pilates według podręcznika, czyli ćwiczenia z klasycznego orderu z zachowaniem pełnego repertuaru i odpowiedniej kolejności ćwiczeń na poziomie basic. Uczymy się też tranzycji, które są płynnymi, tanecznymi wręcz przejściami pomiędzy ćwiczeniami. Wszystko w słusznym tempie, więc przed rozpoczęcie...

• 

  19:21

  Pilates basics 2 – Magdalena Nowak

  Pilates basics 2 – Magdalena Nowak

  Pilatesowe podstawy – dopracowujemy pozycję klęku i wysokiego klęku. Prowadzi: Magdalena Nowak