Lekcja 6 – order i tranzycje – Iga Majewska
Wszystkie lekcje
•
23m
Pilates według podręcznika, czyli ćwiczenia z klasycznego orderu z zachowaniem pełnego repertuaru i odpowiedniej kolejności ćwiczeń na poziomie basic. Uczymy się też tranzycji, które są płynnymi, tanecznymi wręcz przejściami pomiędzy ćwiczeniami. Wszystko w słusznym tempie, więc przed rozpoczęciem tej lekcji, warto znać ćwiczenia i ich technikę wyjaśnioną na początku kursu. Lekcja według szkoły Peak Pilates. Prowadzi: Iga Majewska
Up Next in Wszystkie lekcje
-
Pilates basics 2 – Magdalena Nowak
Pilatesowe podstawy – dopracowujemy pozycję klęku i wysokiego klęku. Prowadzi: Magdalena Nowak
-
Pilates na stojąco – Magdalena Nowak
Nie masz maty? Nie ma problemu! Zapraszamy na wzmacniającą lekcję pilatesu na stojąco. Prowadzi: Magdalena Nowak
-
Pilates dla talii – Iga Majewska
Brzuch w pilatesie można ćwiczyć na wiele sposobów. W tej lekcji skupiamy się na talii i bokach ciała. Praca jest dość intensywna, ale na koniec czeka Was przyjemne rozciąganie boków!
Prowadzi: Iga Majewska
