Live stream preview

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Mobilizacja i wzmacnianie pośladka – Beata Nawrot

Wszystkie lekcje • 33m

Mix ćwiczeń z pilatesu i przygotowania motorycznego, które obudzą do pracy mięśnie pośladków. Do ćwiczeń przyda Ci się książka, gazeta lub kostka do jogi. Prowadzi: Beata Nawrot

Tags
trening pośladków, przygotowanie motoryczne, pilates dla pośladków
Crew
Beata Nawrot host

Up Next in Wszystkie lekcje

  • Pilates basics 1 – Magdalena Nowak
    21:29
    Pilates basics 1 – Magdalena Nowak

    Pilates basics 1 – Magdalena Nowak

    Łagodne i przyjemne ćwiczenia wprowadzające do metody pilates. Prowadzi: Magdalena Nowak

  • PilatASS – Saint Stanley
    40:19
    PilatASS – Saint Stanley

    PilatASS – Saint Stanley

    Zestaw ćwiczeń na mocne i jędrne pośladki, które są solidną podstawą dla prawidłowej postawy ciała. Do pierwszej części lekcji przyda Ci się ręcznik i śliska podłoga. Prowadzi: Staś Saint Stanley

  • Klasyka z kijem – Adrian Radwański
    35:58
    Klasyka z kijem – Adrian Radwański

    Klasyka z kijem – Adrian Radwański

    Klasyczne ćwiczenia pilates matwork dla zaawansowanych z wykorzystaniem kija. Prowadzi: Adrian Radwański

×