Up Next in Wszystkie lekcje

• 

  27:46

  Zdrowe plecy 1 – Ela Twardowska

  Zdrowe plecy 1 – Ela Twardowska

  Spokojny zestaw ćwiczeń, za który podziękują Twoje plecy. Przeciagamy, wzmacniamy i mobilizujemy. Prowadzi: Ela Twardowska

• 

  15:14

  Brzuch i pośladki z piłką – Iga Majewska

  Brzuch i pośladki z piłką – Iga Majewska

  Kwadrans wzmacniania pupy i brzucha z wykorzystaniem miękkiej piłki. Prowadzi: Iga Majewska

• 

  34:36

  Wzmacnianie z piłką – Iga Majewska

  Wzmacnianie z piłką – Iga Majewska

  Wzmacnianie w duchu slow – ćwiczenia na brzuch i pośladki, które rozgrzeją mięśnie mimo, że są low-impact :) Prowadzi: Iga Majewska