Up Next in Wszystkie lekcje

• 

  34:36

  Wzmacnianie z piłką – Iga Majewska

  Wzmacnianie z piłką – Iga Majewska

  Wzmacnianie w duchu slow – ćwiczenia na brzuch i pośladki, które rozgrzeją mięśnie mimo, że są low-impact :) Prowadzi: Iga Majewska

• 

  29:41

  Reformer na macie z ciężarkami – Agat...

  Reformer na macie z ciężarkami – Agat...

  Dynamiczna lekcja wzmacniająca oparta o mix repertuaru z maty i reformera. Przydadzą Ci się 0,5 lub 1 kg ciężarki, ale możesz ćwiczyć też bez dodatkowego sprzętu. Prowadzi: Agata Borówka

• 

  47:59

  Lekcja 1 – podstawy – Iga Majewska

  Lekcja 1 – podstawy – Iga Majewska

  Zacznijmy od początku, czyli od prepilatesu. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z pilatesem, przejdź przez tę pełną lekcję, gdzie od podstaw dowiesz się jak ustawiać się w poszczególnych ćwiczeniach. Nie dostaniesz tu dużych wyzwań, ale poczujesz, że ciało popracowało. Z łagodnością i w granicach k...