Zacznijmy od początku. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z pilatesem, przejdź przez tę pełną lekcję, gdzie od podstaw dowiesz się jak ustawiać się w poszczególnych ćwiczeniach. Nie dostaniesz tu dużych wyzwań, ale poczujesz, że ciało popracowało. Z łagodnością i w granicach komfortu. Zawsze.
Prowadzi: Iga Majewska
Up Next in Wszystkie lekcje
-
Pilates z deską 2 – Iga Majewska
Wymagająca lekcja pilatesu z deskorolką dla twardzielek i twardzieli! Zobacz, jak deska może zastąpić reformer i... jak trudno jest ćwiczyć bez pomocy sprężyn! Prowadzi: Iga Majewska
-
Lekcja 2 – brzuch, plecy, pośladki – ...
Idziemy dalej! Podobne ćwiczenia co w lekcji 1, ale w innych wariacjach z nieco większymi wyzwaniami i przyjemnościami dla mięśni brzucha, pleców i pośladków. Znasz pilates, ale nie masz dziś ochoty na intensywny trening z pełnymi zakresami ruchu? Każdy ma takie dni! Prostsze lekcje z kursu możes...
-
Lekcja 3 – uważność i detale – Iga Ma...
Robi się coraz poważniej. Kolejna lekcja, w której rozwijamy ćwiczenia pilatesowe o nieco trudniejsze wersje, ale nadal bez szalonych zakresów i strużek potu – mięciutko i miło. Wskakuj na matę, żeby poczuć pracę całego ciała i poczuć się lepiej!
Prowadzi: Iga Majewska
1 Comment