Live stream preview

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Pilates basics – Anna Zasadna

Ok. 30 min • 29m
1 comment

Łagodny wstęp do klasycznego pilatesu. Wzmacniająca lekcja dla całego ciała. Prowadzi: Anna Zasadna

Tags
pilates od podstaw, łagodny trening, podstawy pilatesu, trening na macie
Crew
Anna Zasadna host

Up Next in Ok. 30 min

  • Reformer na macie z ciężarkami – Agat...
    29:41
    Reformer na macie z ciężarkami – Agat...

    Reformer na macie z ciężarkami – Agat...

    Dynamiczna lekcja wzmacniająca oparta o mix repertuaru z maty i reformera. Przydadzą Ci się 0,5 lub 1 kg ciężarki, ale możesz ćwiczyć też bez dodatkowego sprzętu. Prowadzi: Agata Borówka

  • Pilates & stretch – Anna Zasadna
    30:18
    Pilates & stretch – Anna Zasadna

    Pilates & stretch – Anna Zasadna

    Pilates z elementami stretchingu, dla wzmocnienia i rozciągnięcia. Prowadzi: Anna Zasadna

  • Pośladek EVERYWHERE – Monika Drzewiecka
    30:28
    Pośladek EVERYWHERE – Monika Drzewiecka

    Pośladek EVERYWHERE – Monika Drzewiecka

    Jak aktywować pośladki w ćwiczeniach z klasycznego pilatesu? W których pozycjach potrzebna jest nam mocna pupa? Monika prezentuje te mniej oczywiste ćwiczenia, gdzie w pilatesie angażujemy i wzmacniamy pośladki. Prowadzi: Monika Drzewiecka

1 Comment

×