Live stream preview

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Fokus na wydłużenie – Kaja Słomczyńska

Mniej niż 20 min • 18m
1 comment

Spokojna lekcja skupiona na prawidłowej technice i wydłużeniu. Spróbuj, jeśli chcesz poczuć lekkość, rozciągnąć boki ciała i "urosnąć" o centymetr :) Prowadzi: Kaja Słomczyńska

Tags
pilates & stretch, zdrowy kręgosłup
Crew
Kaja Słomczyńska host

Up Next in Mniej niż 20 min

  • Wyzwanie: Roll Over – Kinga Patecka
    05:25
    Wyzwanie: Roll Over – Kinga Patecka

    Wyzwanie: Roll Over – Kinga Patecka

    Przygotowanie do ćwiczenia z repertuaru Intermediate Matwork – Roll Over. Prowadzi: Kinga Patecka

  • Piątka na brzuch – Iga Majewska
    10:16
    Piątka na brzuch – Iga Majewska

    Piątka na brzuch – Iga Majewska

    Zwykłe “brzuszki” wcale nie są najbardziej efektywnym ćwiczeniem na brzuch. Za to pilatesowa piątka to klasyka gatunku, angażująca wszystkie mięśnie brzucha! W tym materiale rozkładamy na czynniki pierwsze 5 klasycznych pilatesowych ćwiczeń na brzuch. Dodaj je do innej jednostki treningowej albo ...

  • 10 minut dla brzucha – Kaja Słomczyńska
    11:00
    10 minut dla brzucha – Kaja Słomczyńska

    10 minut dla brzucha – Kaja Słomczyńska

    Minimalny czas i optymalna moc dla brzucha. Poczuj ciepło w swoim core! Prowadzi: Kaja Słomczyńska

1 Comment

×