Live stream preview

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Mobility & stretch – Kaja Słomczyńska

Mniej niż 20 min • 23m

Up Next in Mniej niż 20 min

  • Pilates w podporze – Iga Majewska

    Klęk podparty i deska to niepozorne ćwiczenia, w których nasze mięśnie muszą sobie poradzić z grawitacją. Bez szybkiego tempa, ale dokładne i starannie wykonywane są prawdziwym wyzwaniem dla mięśni core – czyli brzucha i pośladków. Wybierz tę lekcję, jeśli chcesz pobawić się z podporami, wzmocnić...

  • Pilates dla zasiedziałych – Irena Melcer

    Otwórz biodra i uruchom brzuch, żeby odwrócić skutki długiego siedzenia. Prowadzi: Irena Melcer

  • Fokus na wydłużenie – Kaja Słomczyńska

    Spokojna lekcja skupiona na prawidłowej technice i wydłużeniu. Spróbuj, jeśli chcesz poczuć lekkość, rozciągnąć boki ciała i "urosnąć" o centymetr :) Prowadzi: Kaja Słomczyńska