Live stream preview

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Express dla lędźwi – Iga Majewska

Mniej niż 20 min • 16m

Up Next in Mniej niż 20 min

  • Mobility & stretch – Kaja Słomczyńska

    Przyjemna lekcja rozciągająca nogi oraz otwierająca biodra i barki. Prowadzi: Kaja Słomczyńska

  • Pilates w podporze – Iga Majewska

    Klęk podparty i deska to niepozorne ćwiczenia, w których nasze mięśnie muszą sobie poradzić z grawitacją. Bez szybkiego tempa, ale dokładne i starannie wykonywane są prawdziwym wyzwaniem dla mięśni core – czyli brzucha i pośladków. Wybierz tę lekcję, jeśli chcesz pobawić się z podporami, wzmocnić...

  • Pilates dla zasiedziałych – Irena Melcer

    Otwórz biodra i uruchom brzuch, żeby odwrócić skutki długiego siedzenia. Prowadzi: Irena Melcer

2 Comments