Lekcja 6 – order i tranzycje – Iga Majewska
Całe ciało
•
23m
Pilates według podręcznika, czyli ćwiczenia z klasycznego orderu z zachowaniem pełnego repertuaru i odpowiedniej kolejności ćwiczeń na poziomie basic. Uczymy się też tranzycji, które są płynnymi, tanecznymi wręcz przejściami pomiędzy ćwiczeniami. Wszystko w słusznym tempie, więc przed rozpoczęciem tej lekcji, warto znać ćwiczenia i ich technikę wyjaśnioną na początku kursu. Lekcja według szkoły Peak Pilates. Prowadzi: Iga Majewska
Up Next in Całe ciało
-
Pilatesowe wzmacnianie 2 – Kinga Patecka
Kolejna lekcja, która ma wzmocnić całe ciało w duchu pilatesu klasycznego. Prowadząca: Kinga Patecka
-
Pilates z magic circle 1 – Iga Majewska
Magic circle, czyli magiczna obręcz ściskana lub rozpychana w ramionach, udach czy kostkach potrafi dać spore wyzwanie. Czasem daje też niestabilne podłoże, dzięki któremu uruchamiamy mięśnie głębokie. Wzmacniaj brzuch, szukaj równowagi i siły w pośladkach przy wykorzystaniu magic circle. Miłej z...
-
Pilates z krzesłem – Anna Tytus
Łagodne falowanie i przyjemne wzmacnianie z wykorzystaniem krzesła. Prowadzi: Anna Tytus
