Up Next in Całe ciało

• 

  19:41

  Pilates z magic circle 2 – Iga Majewska

  Pilates z magic circle 2 – Iga Majewska

  Wzmacnianie i rozciąganie całego ciała z użyciem magic circle. Obręcz ściskamy i rozpychamy, wykorzystując ją na nowe sposoby. Prowadzi: Iga Majewska

• 

  29:14

  Pilates & interwały – Natalia Buczyniak

  Pilates & interwały – Natalia Buczyniak

  Zabawa z tempem ćwiczeń z klasycznego orderu pilatesowego. Zwalniamy i przyspieszamy ruch, poprawiamy pozycje, żeby jeszcze lepiej poczuć pracę mięśni. Prowadzi: Natalia Buczyniak

• 

  23:26

  Lekcja 6 – order i tranzycje – Iga Ma...

  Lekcja 6 – order i tranzycje – Iga Ma...

  Pilates według podręcznika, czyli ćwiczenia z klasycznego orderu z zachowaniem pełnego repertuaru i odpowiedniej kolejności ćwiczeń na poziomie basic. Uczymy się też tranzycji, które są płynnymi, tanecznymi wręcz przejściami pomiędzy ćwiczeniami. Wszystko w słusznym tempie, więc przed rozpoczęcie...