Up Next in Wszystkie lekcje

• 

  40:09

  Feel good pilates | Irena Melcer

  Feel good pilates | Irena Melcer

  Trening, który rozrusza całe ciało. Wzmacniamy centrum, wydłużamy się i pozwalamy, aby nasze ciało pracowało funkcjonalnie. Ważny jest oddech, niech płynie i pozwala ci się wydłużać i wyciągać. Prowadzi: Irena Melcer

• 

  42:02

  Pilates na start | Iga Majewska

  Pilates na start | Iga Majewska

  Spokojna lekcja wprowadzająca do pilatesu, na której uruchomimy brzuch i pośladki, szukając długości i mobilności kręgosłupa. Prowadzi: Iga Majewska

• 

  13:55

  Seria na brzuch – Natalia Buczyniak

  Seria na brzuch – Natalia Buczyniak

  Wzmacnianie mięśni brzucha w duchu klasycznego pilatesu. Bierzemy na warsztat "ab series of 5" Josepha Pilatesa, żeby poczuć moc! Prowadzi: Natalia Buczyniak