Live stream preview

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Subscribe

Already subscribed? Sign in

PilatASS – Stanisław Ochla

Wszystkie lekcje • 40m
7 comments

Zestaw ćwiczeń na mocne i jędrne pośladki, które są solidną podstawą dla prawidłowej postawy ciała. Do pierwszej części lekcji przyda Ci się ręcznik i śliska podłoga. Prowadzi: Staś Saint Stanley

Tags
pilates dla pośladków, trening pośladków, ćwiczenia na pośladki
Crew
Saint Stanley host

Up Next in Wszystkie lekcje

  • Warsztat dla zaawansowanych: Boomerang
    25:41
    Warsztat dla zaawansowanych: Boomerang

    Warsztat dla zaawansowanych: Boomerang

    Patryk Tomaszewski krok po kroku wprowadza do ćwiczenia Boomerang, dając wyzwania dla mięśni core i równowagi. Ćwiczenia przygotowujące do Boomeranga prezentuje Ewelina Oberc z Alter Pilates.

  • Mobilizacja i wzmacnianie pośladka – ...
    33:36
    Mobilizacja i wzmacnianie pośladka – ...

    Mobilizacja i wzmacnianie pośladka – ...

    Mix ćwiczeń z pilatesu i przygotowania motorycznego, które obudzą do pracy mięśnie pośladków. Do ćwiczeń przyda Ci się książka, gazeta lub kostka do jogi. Prowadzi: Beata Nawrot

  • Pilates basics 1 – Magdalena Nowak
    21:29
    Pilates basics 1 – Magdalena Nowak

    Pilates basics 1 – Magdalena Nowak

    Łagodne i przyjemne ćwiczenia wprowadzające do metody pilates. Prowadzi: Magdalena Nowak

7 Comments

×