Up Next in Wszystkie lekcje

• 

  16:48

  Intermediate Mix 2 – Iga Majewska

  Intermediate Mix 2 – Iga Majewska

  Krótki zestaw ćwiczeń wzmacniających low-impact i pilatesu matwork intermediate. Prowadzi: Iga Majewska

• 

  15:21

  Wersje zaawansowane – lekcja 3 z Dagm...

  Wersje zaawansowane – lekcja 3 z Dagm...

  Ostatni krok w serii lekcji od podstaw, czyli najbardziej zaawansowane wersje ćwiczeń dla silnych i wymagających. Prowadzi Dagmara Syprzak według nurtu Polestar Pilates

• 

  25:49

  Aktywacja core 2 – Iga Majewska

  Aktywacja core 2 – Iga Majewska

  Wzmocnij core spokojnym ruchem i głębokim oddechem. Tym razem do repertuaru współczesnego pilatesu dodajemy ćwiczenia w pozycji deski oraz podporów przodem i bokiem. Prowadzi: Iga Majewska