Up Next in 40 min i więcej

• 

  49:20

  Lekcja 3 – uważność i detale – Iga Ma...

  Lekcja 3 – uważność i detale – Iga Ma...

  Robi się coraz poważniej. Kolejna lekcja, w której rozwijamy ćwiczenia pilatesowe o nieco trudniejsze wersje, ale nadal bez szalonych zakresów i strużek potu – mięciutko i miło. Wskakuj na matę, żeby poczuć pracę całego ciała i poczuć się lepiej!
  Prowadzi: Iga Majewska

• 

  47:59

  Lekcja 1 – podstawy – Iga Majewska

  Lekcja 1 – podstawy – Iga Majewska

  Zacznijmy od początku. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z pilatesem, przejdź przez tę pełną lekcję, gdzie od podstaw dowiesz się jak ustawiać się w poszczególnych ćwiczeniach. Nie dostaniesz tu dużych wyzwań, ale poczujesz, że ciało popracowało. Z łagodnością i w granicach komfortu. Zawsze.
  Prowa...

• 

  47:46

  Pilates flow 1 – Iga Majewska

  Pilates flow 1 – Iga Majewska

  Płynna lekcja kompleksowo wzmacniająca całe ciało. Prowadzi: Iga Majewska