Up Next in Ok. 30 min

• 

  27:53

  Upper Body Pilates 2 – Iga Majewska

  Upper Body Pilates 2 – Iga Majewska

  Ćwiczenia wzmacniające ramiona z użyciem hantli. Zaczniemy od rozgrzewki na stojąco, aby potem przejść na matę i odtworzyć wybrane ćwiczenia na ramiona z reformera. Prowadzi: Iga Majewska

• 

  34:31

  Stretching – Jessica Paraszczak

  Stretching – Jessica Paraszczak

  Długość, lekkość i miękkość w ciele to cel tych 35 minut rozciągania. Otwarcie bioder, skręty tułowia, rozciąganie tylnej taśmy da Ci poczucie ulgi i odprężenia. Ćwiszysz pod okiem tancerki baletowej Jessici Paraszczak.

• 

  21:39

  Chillates z piłką – Iga Majewska

  Chillates z piłką – Iga Majewska

  Przyjemne rozciąganie, otwieranie i ruch we wszystkich płaszczyznach z wykorzystaniem piłki. Prowadzi: Iga Majewska