Live stream preview

Watch Joga regeneracyjna | Maria Janiec

Watch Joga regeneracyjna | Maria Janiec

Joga regeneracyjna | Maria Janiec

Program Selfmove | 30 dni • 45m

Up Next in Program Selfmove | 30 dni

  • Spanda vinyasa | Monika Gaszyńska

    Spanda vinyasa to pulsacyjny flow, który podnosi temperaturę ciała poprzez płynny ruch w asanach. Ruch jest zsynchronizowany z oddechem, aby używać go bardziej świadomie. Znajomość podstawowych pozycji jogi i powitań słońca pomaga lepiej odnaleźć się w praktyce, jednak jest ona odpowiednia równie...

  • Ćwiczenia dla kręgosłupa | Ola Jędrze...

    Propozycja kilku ćwiczeń, które pomogą ustabilizować kręgosłup, przyjemnie nim poruszać i zredukować skutki niekoniecznie dobrej postawy, którą przyjmujemy na co dzień. Zwieńczone, krótką lekcją automobilizacji przepony. Prowadzi Ola Jędrzejewska z Projektu Selflove

  • Neurojoga | Ewa Olszewska

    Zapraszamy na praktykę, podczas której będziemy eksplorować poczucie równowagi. Będziemy robić to przez mapowanie ciała z pomocą dotyku i ruchu. Wykorzystamy też ćwiczenia, które pomogą zaktywizować układ przedsionkowy, czyli układ równowagi. Szukaj komfortu i baw się dobrze! Prowadzi: Ewa Olszewska

1 Comment