Live stream preview

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Zdrowe plecy 2 – Ela Twardowska

Ok. 30 min • 29m

Druga część ćwiczeń wzmacniających plecy. Siła spotyka tu się z elastycznością, wzmacniamy i przeciągamy, że natychmiast poczuć się lepiej. Prowadzi: Ela Twardowska

Crew
Ela Twardowska host

Up Next in Ok. 30 min

  • Pilates & interwały – Natalia Buczyniak
    29:14
    Pilates & interwały – Natalia Buczyniak

    Pilates & interwały – Natalia Buczyniak

    Zabawa z tempem ćwiczeń z klasycznego orderu pilatesowego. Zwalniamy i przyspieszamy ruch, poprawiamy pozycje, żeby jeszcze lepiej poczuć pracę mięśni. Prowadzi: Natalia Buczyniak

  • Pośladek EVERYWHERE – Monika Drzewiecka
    30:28
    Pośladek EVERYWHERE – Monika Drzewiecka

    Pośladek EVERYWHERE – Monika Drzewiecka

    Jak aktywować pośladki w ćwiczeniach z klasycznego pilatesu? W których pozycjach potrzebna jest nam mocna pupa? Monika prezentuje te mniej oczywiste ćwiczenia, gdzie w pilatesie angażujemy i wzmacniamy pośladki. Prowadzi: Monika Drzewiecka

  • Klasyczne wzmacnianie 1 – Marta Wawsz...
    31:13
    Klasyczne wzmacnianie 1 – Marta Wawsz...

    Klasyczne wzmacnianie 1 – Marta Wawsz...

    Klasyczne wzmacnianie ciała od stóp do głów. Prowadzi: Marta Wawszczyk

×