Płynna lekcja pełna skrętów, wydłużania, łapania balansu i pracy unilateralnej. Idealne flow dla zdrowego kręgosłupa oraz osób, które chcą wyjść poza klasyczny order ćwiczeń na macie. Z dbałością o każdy szczegół rozwijać się w zgodzie z zasadami pilatesu. Prowadzi: Agata Borówka
Up Next in Ok. 30 min
-
Body Ballet – Jessica Paraszczak
Jak baletowe wzmacnianie, ale bez drążka. Z wykorzystaniem samej maty mocno uruchomisz pośladki i nogi, a wszystko z gracją i lekkością niczym baletnica. Zajęcia prowadzi tancerka baletowa Jessica Paraszczak
-
Klasyka dla otwarcia bioder – Magdale...
Klasyczny repertuar matwork z fokusem na biodra. Do lekcji wystarczy Ci sama mata, opcjonalnie do jednego ćwiczenie (bridging) możesz użyć podwyższenia w postaci wałka, kostki do jogi czy zwiniętego koca. Prowadzi: Magdalena Samczuk-Kobiałka
-
Soft Creative Flow – Marta Wawszczyk
Łagodne flow, w którym poczujesz płynność, kontrolę, stretching i relaks. Lekcja dla osób znających ćwiczenia z pilatesu, w której płynnie przechodzimy przez kolejne pozycje bez dokładnego wyjaśnienia i bez wielu powtórzeń jednego ćwiczenia. Flow ma płynąć, a każdy ruch wynikać z poprzedniego.
P...
1 Comment