Live stream preview

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Pilates express – Irena Melcer

Mniej niż 20 min • 14m

Krótka lekcja pełna samych konkretów, czyli mocy, oddechu i energii! Prowadzi: Irena Melcer

Tags
krótka lekcja, pilates dla zabieganych, trening całego ciała
Crew
Irena Melcer host

Up Next in Mniej niż 20 min

  • Pilates przy ścianie – Natalia Buczyniak
    14:38
    Pilates przy ścianie – Natalia Buczyniak

    Pilates przy ścianie – Natalia Buczyniak

    Lekcja przy ścianie ucząca uważności i dokładności. Powrót do podstaw i doskonalenie techniki. Prowadzi: Natalia Buczyniak

  • Brzuch i pośladki z piłką – Iga Majewska
    15:14
    Brzuch i pośladki z piłką – Iga Majewska

    Brzuch i pośladki z piłką – Iga Majewska

    Kwadrans wzmacniania pupy i brzucha z wykorzystaniem miękkiej piłki. Prowadzi: Iga Majewska

  • Pilates w podporze – Iga Majewska
    15:29
    Pilates w podporze – Iga Majewska

    Pilates w podporze – Iga Majewska

    Klęk podparty i deska to niepozorne ćwiczenia, w których nasze mięśnie muszą sobie poradzić z grawitacją. Bez szybkiego tempa, ale dokładne i starannie wykonywane są prawdziwym wyzwaniem dla mięśni core – czyli brzucha i pośladków. Wybierz tę lekcję, jeśli chcesz pobawić się z podporami, wzmocnić...

×