Live stream preview

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Brzuch i pośladki z piłką – Iga Majewska

Mniej niż 20 min • 15m
1 comment

Kwadrans wzmacniania pupy i brzucha z wykorzystaniem miękkiej piłki. Prowadzi: Iga Majewska

Tags
pilates z piłką, soft ball, mocny brzuch, trening pośladków
Crew
Iga Majewska host

Up Next in Mniej niż 20 min

  • Pilates w podporze – Iga Majewska
    15:29
    Pilates w podporze – Iga Majewska

    Pilates w podporze – Iga Majewska

    Klęk podparty i deska to niepozorne ćwiczenia, w których nasze mięśnie muszą sobie poradzić z grawitacją. Bez szybkiego tempa, ale dokładne i starannie wykonywane są prawdziwym wyzwaniem dla mięśni core – czyli brzucha i pośladków. Wybierz tę lekcję, jeśli chcesz pobawić się z podporami, wzmocnić...

  • Pilates dla pośladków – Iga Majewska
    15:38
    Pilates dla pośladków – Iga Majewska

    Pilates dla pośladków – Iga Majewska

    Mocne pośladki są podporą dla prawidłowej postawy ciała. Ćwiczymy je więc i dla zdrowia, i sprawności, i dla walorów estetycznych. Wybierz ten trening, jeśli chcesz poczuć dodatkowe ciepło i moc w pośladkach – bez podskoków i przysiadów.
    Prowadzi: Iga Majewska

  • Pilates dla zasiedziałych – Irena Melcer
    16:20
    Pilates dla zasiedziałych – Irena Melcer

    Pilates dla zasiedziałych – Irena Melcer

    Otwórz biodra i uruchom brzuch, żeby odwrócić skutki długiego siedzenia. Prowadzi: Irena Melcer

1 Comment

×