Up Next in Mniej niż 20 min

• 

  15:29

  Pilates w podporze – Iga Majewska

  Pilates w podporze – Iga Majewska

  Klęk podparty i deska to niepozorne ćwiczenia, w których nasze mięśnie muszą sobie poradzić z grawitacją. Bez szybkiego tempa, ale dokładne i starannie wykonywane są prawdziwym wyzwaniem dla mięśni core – czyli brzucha i pośladków. Wybierz tę lekcję, jeśli chcesz pobawić się z podporami, wzmocnić...

• 

  15:38

  Pilates dla pośladków – Iga Majewska

  Pilates dla pośladków – Iga Majewska

  Mocne pośladki są podporą dla prawidłowej postawy ciała. Ćwiczymy je więc i dla zdrowia, i sprawności, i dla walorów estetycznych. Wybierz ten trening, jeśli chcesz poczuć dodatkowe ciepło i moc w pośladkach – bez podskoków i przysiadów.
  Prowadzi: Iga Majewska

• 

  16:20

  Pilates dla zasiedziałych – Irena Melcer

  Pilates dla zasiedziałych – Irena Melcer

  Otwórz biodra i uruchom brzuch, żeby odwrócić skutki długiego siedzenia. Prowadzi: Irena Melcer