Live stream preview

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Moc dla brzucha – Monika Drzewiecka

Mniej niż 20 min • 19m

Up Next in Mniej niż 20 min

  • Pilates dla pośladków – Iga Majewska

    Mocne pośladki są podporą dla prawidłowej postawy ciała. Ćwiczymy je więc i dla zdrowia, i sprawności, i dla walorów estetycznych. Wybierz ten trening, jeśli chcesz poczuć dodatkowe ciepło i moc w pośladkach – bez podskoków i przysiadów.
    Prowadzi: Iga Majewska

  • Pilates dla równowagi – Iga Majewska

    W życiu przede wszystkim chodzi o balans, a w pilatesie, dodatkowo, o balans w napięciu mięśni. W tej lekcji pobawimy się z pozycjami równowagi, które trzymane są mocnym brzuchem. Wybierz tę lekcję, jeśli jesteś gotowa na chwilę skupienia, uważnej pracy i odkrywania tego, co już umie Twoje ciało!...

  • Pilates w podporze – Iga Majewska

    Klęk podparty i deska to niepozorne ćwiczenia, w których nasze mięśnie muszą sobie poradzić z grawitacją. Bez szybkiego tempa, ale dokładne i starannie wykonywane są prawdziwym wyzwaniem dla mięśni core – czyli brzucha i pośladków. Wybierz tę lekcję, jeśli chcesz pobawić się z podporami, wzmocnić...