Live stream preview
Pilatesowe podstawy – lekcja 1 z Dagmarą Syprzak
Mniej niż 20 min • 21m
Krótka lekcja dla osób, które chcą przypomnieć sobie zasady pilatesu lub dawno nie ćwiczyły i chcą dogłebnie poznać technikę ruchu. Prowadzi Dagmara Syprzak według nurtu Polestar Pilates
Tags
Crew
Up Next in Mniej niż 20 min
-
8 min dla brzucha z magic circle – An...
Krótki trening wzmacniający mięśnie brzucha z użyciem magic circle. Prowadzi: Anna Tytus
-
Fokus na wydłużenie – Kaja Słomczyńska
Spokojna lekcja skupiona na prawidłowej technice i wydłużeniu. Spróbuj, jeśli chcesz poczuć lekkość, rozciągnąć boki ciała i "urosnąć" o centymetr :) Prowadzi: Kaja Słomczyńska
-
Wyzwanie: Roll Over – Kinga Patecka
Przygotowanie do ćwiczenia z repertuaru Intermediate Matwork – Roll Over. Prowadzi: Kinga Patecka
