Klasyka dla otwarcia bioder – Magdalena Samczuk-Kobiałka
Coś nowego
•
29m
Klasyczny repertuar matwork z fokusem na biodra. Do lekcji wystarczy Ci sama mata, opcjonalnie do jednego ćwiczenie (bridging) możesz użyć podwyższenia w postaci wałka, kostki do jogi czy zwiniętego koca. Prowadzi: Magdalena Samczuk-Kobiałka
Up Next in Coś nowego
-
PilatASS – Iga Majewska
Pełny fokus na pośladki! Zestaw ćwiczeń na dolne partie ciała bez dodatkowego sprzętu. Prowadzi: Iga Majewska
-
Stretching – Jessica Paraszczak
Długość, lekkość i miękkość w ciele to cel tych 35 minut rozciągania. Otwarcie bioder, skręty tułowia, rozciąganie tylnej taśmy da Ci poczucie ulgi i odprężenia. Ćwiszysz pod okiem tancerki baletowej Jessici Paraszczak.
-
Basic Flow – Paulina Nowicka
Płynny ruch i oddech dla początkujących i średniozaawannsowanych, aby poczuć przyjemność i moc w ciele. Poszukamy miejsc, które potrzebują wzmocnienia i obszarów, które wymagają rozluźnienia lub rozciągnięcia. Prowadzi: Paulina Nowicka
