Pilates współczesny według szkoły BASI Pilates na poziomie średniozaawansowanym. Ćwiczenia zostały ułożone w płynne flow, które zaangażuje całe ciało i mimo spokojnego tempa da uczucie wzmocnienia i wydłużenia. Prowadzi: Stefania Chiarelli

Ćwiczenia średniozaawansowane wzmacniające całe ciało, ze szczególnym fokusem na plecy i ramiona. Prowadzi: Paulina Szyluk-Lipińska

Baw się płynnością ruchu w ćwiczeniach średniozaawansowanych. W tej lekcji połączymy klasyczne ćwiczenia w nowe, przyjemnie wzmacniające flow. Prowadzi: Marta Wawszczyk

Daj się porwać dynamicznemu flow i poznaj nowe spojrzenie na klasyczne ćwiczenia na poziomie średniozaawansowanym. Prowadzi: Iga Majewska

Płynna lekcja angażująca całe ciało i umysł dla osób, które już znają podstawowe ćwiczenia i chcą się odrobinę nimi zabawić. Prowadzi: Iga Majewska

Zestaw ćwiczeń po ciężkim dniu, kiedy czujesz napięcie w odcinku lędźwiowym. Skręty i zgięcia dadzą ci luz w dole pleców, a ćwiczenia wzmacniające przypomną o trzymaniu prawidłowej postawy ciała i zapobieganiu napięciom. Prowadzi: Iga Majewska

Teaser niejedno ma imię i niejedną formę – ale zawsze mocno angażuje brzuch! Zapraszamy na kwadrans wzmacniania brzucha z ćwiczeniami typu teaser. Prowadzi: Iga Majewska

Jeśli znasz ćwiczenia z reformera i chcesz poczuć je w ciele, mimo że nie masz pod ręką pilatesowej maszyny – ta lekcja jest dla Ciebie! Mariola poprowadzi nas przez klasyczne ćwiczenia pilatesu, starannie przeplatając repertuar z maty z ruchami z reformera. Intensywny trening całego ciała w duch...