Up Next in Coś intensywnego

• 

  38:36

  Pilates z wałkiem – Stefania Chiarelli

  Pilates z wałkiem – Stefania Chiarelli

  Lekcja pilatesu z wykorzystaniem wałka / rollera, w której wzmacniamy całe ciało. Prowadzi: Stefania Chiarelli

• 

  23:26

  Lekcja 6 – order i tranzycje – Iga Ma...

  Lekcja 6 – order i tranzycje – Iga Ma...

  Pilates według podręcznika, czyli ćwiczenia z klasycznego orderu z zachowaniem pełnego repertuaru i odpowiedniej kolejności ćwiczeń na poziomie basic. Uczymy się też tranzycji, które są płynnymi, tanecznymi wręcz przejściami pomiędzy ćwiczeniami. Wszystko w słusznym tempie, więc przed rozpoczęcie...

• 

  38:40

  Wzmacnianie z hantelkami – Patryk Nowak

  Wzmacnianie z hantelkami – Patryk Nowak

  Klasyczne ćwiczenia i dodatkowe wyzwanie w postaci małego obciążenia. Wskocz na matę i poczuj moc pilatesu klasycznego! Prowadzi: Patryk Nowak