Live stream preview
Wzmocnij core spokojnym ruchem i głębokim oddechem. Tym razem do repertuaru współczesnego pilatesu dodajemy ćwiczenia w pozycji deski oraz podporów przodem i bokiem. Prowadzi: Iga Majewska
Up Next in Coś intensywnego
-
PilatASS – Iga Majewska
Pełny fokus na pośladki! Zestaw ćwiczeń na dolne partie ciała bez dodatkowego sprzętu. Prowadzi: Iga Majewska
-
Pilates z wałkiem – Stefania Chiarelli
Lekcja pilatesu z wykorzystaniem wałka / rollera, w której wzmacniamy całe ciało. Prowadzi: Stefania Chiarelli
-
Lekcja 6 – order i tranzycje – Iga Ma...
Pilates według podręcznika, czyli ćwiczenia z klasycznego orderu z zachowaniem pełnego repertuaru i odpowiedniej kolejności ćwiczeń na poziomie basic. Uczymy się też tranzycji, które są płynnymi, tanecznymi wręcz przejściami pomiędzy ćwiczeniami. Wszystko w słusznym tempie, więc przed rozpoczęcie...
4 Comments