Live stream preview

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Feel good pilates | Irena Melcer

40 min i więcej • 40m
4 comments

Trening, który rozrusza całe ciało. Wzmacniamy centrum, wydłużamy się i pozwalamy, aby nasze ciało pracowało funkcjonalnie. Ważny jest oddech, niech płynie i pozwala ci się wydłużać i wyciągać. Prowadzi: Irena Melcer

Tags
pilates matwork, pilates z Ireną
Crew
Irena Melcer host

Up Next in 40 min i więcej

  • Lekcja 4 – pilates dla brzucha i plec...
    39:52
    Lekcja 4 – pilates dla brzucha i plec...

    Lekcja 4 – pilates dla brzucha i plec...

    Ciepło, cieplej… Na tym etapie możemy pozwolić sobie na więcej, wyprostować nogi, rozciągnąć boki, zrobić więcej ćwiczeń na brzuch i przyjemnie rozruszać plecy w każdym kierunku. Wybierz tę lekcję, jeśli szukasz kompleksowego treningu całego ciała bez wstawania z maty.
    Prowadzi: Iga Majewska

  • Mocne plecy i barki – Ola Mazur
    39:24
    Mocne plecy i barki – Ola Mazur

    Mocne plecy i barki – Ola Mazur

    Lekcja wzmacniająca górne partie ciała, głównie barki i plecy. Skupimy się na mobilności, przyjemności i sile. Prowadzi: Ola Mazur

  • Basic z wyzwaniami – Stefania Chiarelli
    39:18
    Basic z wyzwaniami – Stefania Chiarelli

    Basic z wyzwaniami – Stefania Chiarelli

    Zapraszamy na przyjemną lekcję pilatesu dla wszystkich części ciała. Prowadzi: Stefania Chiarelli

4 Comments

×