Live stream preview
Pilates, pierniki, pierogi
40 min i więcej
•
39m
Świąteczna lekcja pilatesu, która rozrusza zasiedziałych za stołem, a poprzez skręty i zgięcia – zrobi więcej miejsca w brzuchu :)
Tags
Crew
Up Next in 40 min i więcej
-
Feel good pilates | Irena Melcer
Trening, który rozrusza całe ciało. Wzmacniamy centrum, wydłużamy się i pozwalamy, aby nasze ciało pracowało funkcjonalnie. Ważny jest oddech, niech płynie i pozwala ci się wydłużać i wyciągać. Prowadzi: Irena Melcer
-
Lekcja 5 – kompleksowe wzmacnianie – ...
Cieplej, gorąco, ale nadal nie parzy. I tak docieramy do lekcji 5, zamykającej tzw. prepilates, ostatniej przed wprowadzeniem pełnego repertuaru ćwiczeń pilates matwork basic. To lekcja dla całego ciała, która wzmacnia i rozciąga jednocześnie. Pamiętaj, że każdy ruch się liczy i zawsze możesz wró...
-
Wzmacnianie z magic circle – Iga Maje...
50 minut pracy całego ciała przy wykorzystaniu magic circle. Prowadzi: Iga Majewska
