Live stream preview

Next video will start in 30 seconds

PilatASS – Stanisław Ochla

Zestaw ćwiczeń na mocne i jędrne pośladki, które są solidną podstawą dla prawidłowej postawy ciała. Do pierwszej części lekcji przyda Ci się ręczni...

Replay Video
Close Open

Pilates, pierniki, pierogi

40 min i więcej • 39m

Świąteczna lekcja pilatesu, która rozrusza zasiedziałych za stołem, a poprzez skręty i zgięcia – zrobi więcej miejsca w brzuchu :)

Tags
pilates matwork, zdrowy kręgosłup
Crew
Iga Majewska host

Up Next in 40 min i więcej

  • PilatASS – Stanisław Ochla
    40:19
    PilatASS – Stanisław Ochla

    PilatASS – Stanisław Ochla

    Zestaw ćwiczeń na mocne i jędrne pośladki, które są solidną podstawą dla prawidłowej postawy ciała. Do pierwszej części lekcji przyda Ci się ręcznik i śliska podłoga. Prowadzi: Staś Saint Stanley

  • Klasyka z kijem – Adrian Radwański
    35:58
    Klasyka z kijem – Adrian Radwański

    Klasyka z kijem – Adrian Radwański

    Klasyczne ćwiczenia pilates matwork dla zaawansowanych z wykorzystaniem kija. Prowadzi: Adrian Radwański

  • Wzmacnianie z hantelkami – Patryk Nowak
    38:40
    Wzmacnianie z hantelkami – Patryk Nowak

    Wzmacnianie z hantelkami – Patryk Nowak

    Klasyczne ćwiczenia i dodatkowe wyzwanie w postaci małego obciążenia. Wskocz na matę i poczuj moc pilatesu klasycznego! Prowadzi: Patryk Nowak

×