Live stream preview

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Wzmacnianie z hantelkami – Patryk Nowak

40 min i więcej • 38m

Up Next in 40 min i więcej

  • Pilates, pierniki, pierogi

    Świąteczna lekcja pilatesu, która rozrusza zasiedziałych za stołem, a poprzez skręty i zgięcia – zrobi więcej miejsca w brzuchu :)

  • Feel good pilates | Irena Melcer

    Trening, który rozrusza całe ciało. Wzmacniamy centrum, wydłużamy się i pozwalamy, aby nasze ciało pracowało funkcjonalnie. Ważny jest oddech, niech płynie i pozwala ci się wydłużać i wyciągać. Prowadzi: Irena Melcer

  • Lekcja 5 – kompleksowe wzmacnianie – ...

    Cieplej, gorąco, ale nadal nie parzy. I tak docieramy do lekcji 5, zamykającej tzw. prepilates, ostatniej przed wprowadzeniem pełnego repertuaru ćwiczeń pilates matwork basic. To lekcja dla całego ciała, która wzmacnia i rozciąga jednocześnie. Pamiętaj, że każdy ruch się liczy i zawsze możesz wró...