Live stream preview

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Zdrowe plecy 1 – Ela Twardowska

Wyzwanie: Reset 21 • 27m
2 comments

Spokojny zestaw ćwiczeń, za który podziękują Twoje plecy. Przeciagamy, wzmacniamy i mobilizujemy. Prowadzi: Ela Twardowska

Tags
zdrowy kręgosłup, pilates dla pleców
Crew
Ela Twardowska host

Up Next in Wyzwanie: Reset 21

  • Soft Creative Flow – Marta Wawszczyk
    27:12
    Soft Creative Flow – Marta Wawszczyk

    Soft Creative Flow – Marta Wawszczyk

    Łagodne flow, w którym poczujesz płynność, kontrolę, stretching i relaks. Prowadzi: Marta Wawszczyk

  • Aktywacja core 2 – Iga Majewska
    25:49
    Aktywacja core 2 – Iga Majewska

    Aktywacja core 2 – Iga Majewska

    Wzmocnij core spokojnym ruchem i głębokim oddechem. Tym razem do repertuaru współczesnego pilatesu dodajemy ćwiczenia w pozycji deski oraz podporów przodem i bokiem. Prowadzi: Iga Majewska

  • Mobilizacja i wzmacnianie pośladka – ...
    33:36
    Mobilizacja i wzmacnianie pośladka – ...

    Mobilizacja i wzmacnianie pośladka – ...

    Mix ćwiczeń z pilatesu i przygotowania motorycznego, które obudzą do pracy mięśnie pośladków. Do ćwiczeń przyda Ci się książka, gazeta lub kostka do jogi. Prowadzi: Beata Nawrot

2 Comments

×