Live stream preview
Mobilizacja i wzmacnianie pośladka – Beata Nawrot
Wyzwanie: Reset 21
•
33m
Mix ćwiczeń z pilatesu i przygotowania motorycznego, które obudzą do pracy mięśnie pośladków. Do ćwiczeń przyda Ci się książka, gazeta lub kostka do jogi. Prowadzi: Beata Nawrot
Tags
Crew
Up Next in Wyzwanie: Reset 21
-
Zdrowe plecy 2 – Ela Twardowska
Druga część ćwiczeń wzmacniających plecy. Siła spotyka tu się z elastycznością, wzmacniamy i przeciągamy, że natychmiast poczuć się lepiej. Prowadzi: Ela Twardowska
-
Flow wzmacniające – Iga Majewska
Wzmacniające ćwiczenia low impact dla mocnych i elastycznych mięśni. Prowadzi: Iga Majewska
-
Pilates dla pośladków – Ada Chruściel
W tej lekcji skutecznie dotrzemy do wszystkich mięśni pośladka. Prowadzi: Adrianna Chruściel
