Zdrowe plecy 2 – Ela Twardowska
Wszystkie lekcje
•
29m
Druga część ćwiczeń wzmacniających plecy. Siła spotyka tu się z elastycznością, wzmacniamy i przeciągamy, że natychmiast poczuć się lepiej. Prowadzi: Ela Twardowska
Up Next in Wszystkie lekcje
-
Express dla lędźwi – Iga Majewska
Zestaw ćwiczeń po ciężkim dniu, kiedy czujesz napięcie w odcinku lędźwiowym. Skręty i zgięcia dadzą ci luz w dole pleców, a ćwiczenia wzmacniające przypomną o trzymaniu prawidłowej postawy ciała i zapobieganiu napięciom. Prowadzi: Iga Majewska
-
Wyjaśniam: zasady pilatesu
Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z pilatesem online, koniecznie obejrzyj ten wstęp, aby poznać zasady korzystania z platformy i pilatesowe pojęcia, które wpłyną na jakość Twoich treningów. To warsztat-pogadanka, więc nie potrzebujesz nawet maty! Tłumaczę merytorycznie, ale na luzie – jak koleżanc...
-
Ćwicz w ciąży – 2. trymestr – Gosia W...
Pozostań aktywna w ciąży! Ćwiczenia ciążowe przeznaczone na drugi trymestr prowadzi fizjoterapeutka uroginekologiczna Gosia Włodarczyk – Pani Fizjotrener.
